睡眠

2人目は寝不足ぎみ…幼児の就寝時間や理想の睡眠を考えてみる

子どもの就寝時間で幼稚園のお友達は20時の子が多かったので、ちょっと気になって調べてみました。また、起床時間は7時~8時が多かったです。生活リズムは家庭によって違いますが、どんなサイクルなのか気になるところ。 わが家の就寝時間は20時半~21時過ぎ…